结合 Lake Louise 评分体系（国际通用急性高山病评估）的简化模型，按你的年龄、目标海拔、上升速度、健康史给分层风险评级，并附带一个 7 天适应计划建议。
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基于你的上升节奏和目标海拔生成。这是一份"较稳妥"的参考，不是医学处方。任何急性高反症状持续加重，应立即下撤并就医。
本工具采用 Lake Louise AMS 评分系统（2018 版） 的简化版本，是国际山地医学会认可的现场评估框架。我们把 4 个评分维度（头痛、消化道症状、疲劳/虚弱、睡眠）转化为用户友好的输入。
开发目的：让"我会不会高反"这个被无数博主误导的问题，变成一个可量化、可重复的判断。Web 上的大部分博客给你"看体质"之类的废话，本工具给一个分层评级 + 实际可执行的适应计划。
适用场景：出行前自我评估 + 行程中风险变化时重新评估。不适用于急性发作期的诊断。
局限性：简化模型不能替代医生面诊；有心肺基础病者请在医院完成评估后再出行；儿童（<18 岁）、孕妇特殊人群不适用。
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本工具的输出结果仅供参考，不构成医疗建议或诊断。涉及具体健康决策，请咨询具备资质的医生。
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